w domu

Hello Jaką rozgrzekwe robicie przed rozciąganiem się w domu ? No bo ciężko jest biegać po pokoju także bieg na długi dystans odpada.....

MroQoo bedzie dobrze, jeszcze popracujesz w domu i beda efekty

no ale sprzet masz juz w domu i ciwczysz

opisz to troche dokładniej, jakie ćwiczenia , ile serii, , z tego co piszesz to pewnie robisz trening w domu

musze przyznac za***ista stronka =]] przejzałem sobie ten plyometryczny trening i takie zagadnienie gdzie bym to miał robic bo w domu to bez problemu dotykam sufitu a nie chce nic rozwalić na boisku to tak głupio a pozatym nie wime czy jest sens robic skoro moje lato bedzie wygladac tak jak pisałem wyżej

on cwiczy w domu wiec z linkami to raczej ciezko

wiec jezeli nie mam mozliwosci trenowania sprintów a chciałbym je polepszyc to wystarczy cwiczenie łydek w domu(np. wznosy na palcach)?

nie napisalem ze chodzi o jajka ktore gotuje "na potem" wiec nie moge ich tluc wczesniej jak bezposrednio przed konsumpcja bo jak jem w domu to robie po prostu na miekko i nie ma problemu a na wynos musza byc na twardo

Widzę, że to trening domowy zamiast wyważać otwarte drzwi, zastosuj jakiś gotowy bardziej urozmaicony system, np. PROGRAM VII-DLA KOBIETY TRENUJĄCEJ W DOMU Z UŻYCIEM SZTANGIELEK/HANTLI Z NACISKIEM NA DOLNĄ POŁOWĘ CIAŁA z http://www.sfd.pl/temat92199/strona2/

wy sie smiejecie ale moze nie ma go kto nauczyc chce trenowac z bratem w domu, z instruktarzowek a tam chyba nie pokazuja jak to sie robi

Goral dzieki.właśnie o rodziców chodzi.kiedys miałem kłopoty z nerami i jak nawet sie białko w domu pojawiało to węszyli

No dobrze, jakie były efekty tych aerobów? Czy były one połączone z dietą ? Więcej nie zawsze znaczy lepiej Nie potrzebujesz za wiele sprzętu aby zacząć ćwiczyć w domu - zobacz ten link : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Poza tym, do domowych ćwiczeń można wykorzystać wiele domowych przedmiotów np. świetnie rolę lekkiego [...]

A propo cwiczen w domu, zajrzyj do artykulu zamieszczonego wczoraj przez Michaila. Mysle, ze Ci sie spodoba http://www.sfd.pl/temat136257/

A powiedzcie mi jak z treningami czy moge trenowac teraz czy treningi moga cos zmienic? bo juz 1,5 m-ca siedze w domu i ****ica mnie bierze

Tylko że teraz nie ma jej w domu ;)

To ja widze, że orangutan jestem , 191cm i zasięg 255cm lub więcej, dokładnie nie mierzyłem, biore pod uwage sufity w domu ale 255 mam conajmniej.

Rysh, spokojnie wytlumaczylem facetom, ze pies dostaje w domu swoje porcje i grzecznie im powiedzialem, ze nie zycze sobie by go ktos na ulicy dokarmial. Niestety, to bylo dla nich zbyt trudne. Teraz czekam az bede mial warunki i spokojnie bede mogl zaczac prace ze szczeniakiem. Na razie wychowuje dziewczyne, by potem pomogla mi wychowac psa

Jak nie bedziesz robil aerobow bardzo czesto to Ci on wogole nie pomoze!! Nie ma siedzenia w domu i czekania na to ze to zloty srodek i sam ot tak sobie schudniesz bo tka nie bedzie....musisz rbic aeroby bo inaczej tlyko kase zmarnujesz.

ale w domu czyli jaki masz sprzet ?

Łydki też wolałbym nie ćwiczyć, gdyż mam poważnie stłuczone kolano i o prostowaniu nóg nie ma mowy, tzn. nie mogę wykonywać wspięć na palcach, a że ćwiczę w domu nie mam innych możliwości. Pon(Klata+Tric+Brzuch) Sr(Plecy+Bic+Przedramię) Pt(x+Barki+Brzuch) I właśnie co dać za x?